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第一次可以给宝宝添加哪些辅食 婴儿辅食添加攻略

2016-12-09 19:50 [婴幼儿健康知识] 来源于:励志文学天地网 / 阅读次数:
导读:宝宝4-6个月的时候,就要开始添加辅食了,添加辅食初期,给宝宝吃什么好呢?你想知道第一次可以给宝宝添加哪些辅食吗?今天,文学天地网小编为大家推荐婴儿辅食添加攻略……

  宝宝4-6个月的时候,就要开始添加辅食了,添加辅食初期,给宝宝吃什么好呢?你想知道第一次可以给宝宝添加哪些辅食吗?今天,文学天地网小编为大家推荐婴儿辅食添加攻略。

第一次可以给宝宝添加哪些辅食 婴儿辅食添加攻略

  第一次可以给宝宝添加哪些辅食

  米粉

  初期给宝宝添加辅食,应该由米粉开始。相对于其他辅食,米粉是最不容易导致宝宝过敏的食物,因而常被作为宝宝的第一辅食。一开始可以先给宝宝吃5克左右的米粉(相当于一汤勺),用温水调成稀糊状给宝宝吃,为了便于宝宝接受,米粉最好调稀一点,或用配方奶冲调米粉。如果宝宝消化比较好,便便也正常,间隔3-5天可以增加米粉量到10克,逐渐给宝宝增加。

  早期辅食添加应该与宝宝所需的营养需求有关,选择米粉时最好也是根据宝宝的身体发育情况,选择不同的米粉。妈妈不用担心不会选,据小编了解,目前,一些大品牌的米粉都会根据宝宝不同时期的营养需求,而将米粉分设成不同系列。比如亨氏米粉即根据“宝宝营养膳食宝塔”的指引,将米粉科学分成经典细腻、加奶加钙、果蔬、肉鱼、五谷5大膳食系列,以满足宝宝在不同阶段的营养需求。

  蛋黄粉

  因鸡蛋黄营养价值比较高,所以鸡蛋常作为宝宝的辅食。鸡蛋辅食制作也比较简单,将整个鸡蛋水煮,开锅后再煮10分钟,把鸡蛋煮老,尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个蛋黄开始添加,放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊,用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后,再逐渐增加到1/2个,每天一次。

  鸡蛋黄虽好但却不可以过早给宝宝添加。蛋黄对于宝宝来说是属于异种蛋白,过早添加容易出现过敏性腹泻或者导致宝宝湿疹加重。一般建议在宝宝7个月后再添加蛋黄,因为宝宝在6个月后出现过敏的几率才逐渐减少。另外,在辅食添加初期最好不要让宝宝接触蛋清,鸡蛋蛋清中的蛋白分子较小,能通过肠壁直接进入宝宝血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

  半流质淀粉食物

  辅食添加的原则应该由稀到稠,在宝宝适应流质辅食后,可以逐渐给宝宝添加半流质的淀粉食物,比如米糊、蛋奶羹等。半流质淀粉食物比较稀软烂、易消化、易咀嚼、含粗纤维少,可以促进宝宝消化酶的分泌,锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

  妈妈不应该让宝宝长时间吃流质的食物,这样容易使宝宝错过其咀嚼能力发展的关键期。一般而言,宝宝咀嚼敏感期在6个月左右,妈妈应该把握时期让宝宝开始接触半流质的食物,以锻炼其咀嚼能力。另外,最好不要把辅食放进奶瓶里给宝宝吸,应该用勺子来喂,以锻炼宝宝口腔的张合能力。

  蔬菜水果泥

  常常被妈妈们制作成泥糊的蔬菜水果有:苹果、桃子、草莓、香蕉等水果,以及土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥,而蔬菜则需要先蒸煮熟透后,再刮成泥状给宝宝吃。给宝宝吃蔬菜水果泥时也应该遵循由少到多的原则,先给宝宝吃一小勺,宝宝适应后,逐渐增至一大勺,切勿过急,避免宝宝出现厌恶心理。

  给宝宝尝试蔬菜水果泥时,最好让宝宝先吃蔬菜泥,然后再吃水果泥,因为水果泥较甜,先吃水果泥宝宝可能不太容易接受味道较淡的蔬菜泥。另外,虽然大部分的蔬菜水果都可以制作成泥状作为辅食给宝宝吃,但是有一些蔬菜水果不易过早添加或不易作为宝宝辅食,比如草酸过多的蔬菜不易过早添加,如菠菜;纤维太多的蔬果不易添加,如芹菜;易过敏的水果3岁前不要吃,如有毛的水果(水蜜桃、奇异果)、菠萝等。

  初次婴儿辅食添加攻略

  1、以奶制品为主。奶和奶制品是宝宝的主要食品。宝宝每日饮奶量约为600-800毫升,一般不超过1000毫升。

  2、以流体、泥糊状辅食为主。四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物,所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主,等宝宝大一点,需要锻炼咀嚼能力时,妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。

  3、从一种到多种。最好先喂宝宝吃一种食物,然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时,可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉,米粉质地细腻,含有钙、铁、锌等多种营养素,宝宝食用米粉,既可以获得均衡的营养,胃肠负担也不会过重,同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。选购婴儿米粉,可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米,这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,妈妈们还是得精挑细选哦。

  4、辅食口味偏淡。四个月宝宝肾脏功能发育不完善,辅食中不能添加调味品,特别是盐。

  5、从少量到适量。刚开始先喂1-2勺,若宝宝消化、吸收好,再慢慢增加辅食的量。

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