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女性健康生活禁忌

2017-10-08 19:11 / 阅读次数:

  女人都想拥有苗条的身材,于是毫不掩饰的减肥。但是很多人却忽略了皮肤和容貌,如果皮肤开始松弛,面部到处是皱纹,就算再好的身材也会让你的形象大打折扣。女人如果常做这五件事会早衰。

  女性健康生活禁忌1. 吸烟

  吸烟不仅对肺部和心脏有损害,而且会显著加速皮肤的老化。

  女人早衰的原因2. 脂肪摄入不足

  身体脂肪过剩会对身体有害,但是适量的脂肪对身体也是必需的,它可以吸收抗氧化剂和维生素,同时紧致皮肤。

  女性健康生活禁忌3. 睡眠不足

  足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的,当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤,使皮肤过早老化。

  女性健康生活禁忌4. 空腹节食

  空腹节食减肥容易使体重发生波动,而体重波动越大,对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时,皮肤会随之而张弛

  女性健康生活禁忌5. 脂肪摄入不足

  身体脂肪过剩会对身体有害,但是适量的脂肪对身体也是必需的,它可以吸收抗氧化剂和维生素,同时紧致皮肤。

  女性健康生活禁忌6. 经常食用的甜食

  对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一,因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化,从而最终产生一种有害的物质,而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白,从而使面部产生皱纹。

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本文标题:女性健康生活禁忌

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