名言 | 美文 | 故事 | 日记 | 作文 | 句子 | 学习 | 电脑 | 起名 | 解梦 | 范文 | 知识 | QQ个性 | 作家 | 歌词 | 歇后语 | 励志的句子 [Ctrl + D 收藏本站]
当前位置:文学天地网 > 知识爱问 > 健康知识 > 女性健康知识 >

女性宫寒调理方法

2017-02-06 17:25 [女性健康知识] 来源于:励志文学天地网 / 阅读次数:
导读:宫寒是指女性肾阳不足的一种状态。女性肾阳不足可导致失眠烦躁、月经不调等症,严重的甚至可能会影响女性生育。此外 ,肾阳虚的女性还会经常出现有头晕体虚、腰腿发软、小……

  宫寒是指女性肾阳不足的一种状态。女性肾阳不足可导致失眠烦躁、月经不调等症,严重的甚至可能会影响女性生育。此外 ,肾阳虚的女性还会经常出现有头晕体虚、腰腿发软、小腹胀等症状,长如此,对女性健康有很大影响。那么女性日常应该如何来保养子宫才能避免妇科问题已的出现?

女性宫寒调理方法

  女性宫寒调理方法——不要贪凉

  炎热的夏季,冷饮和凉食最能让人感觉舒爽,可口又解暑,但是女性贪吃凉食容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议女性夏天不要大量进食冷饮或者凉食,想要吃的话,食用前也应该先吃温热的东西。

  女性宫寒调理方法——注意保暖

  夏天来了,空调风扇齐上阵。但是皮肤长时间暴露在冷空气之中容易导致邪风入体,导致女性痛经等。建议女性在月经期要善于保暖,办公室要常备一条小毛毯或者一件外套,感觉冷时穿。另外,尽量不要穿露肚脐或者露后背的衣服或者裙子,容易受凉。

  女性宫寒调理方法——常锻炼

  适当锻炼可以增强体质,帮助祛除体内寒气。

  女性宫寒调理方法——食疗调理

  许多传统食材都具有补气暖身的效果,例如核桃、枣、花生等,先天的不足可以由后天的高能量来补足。尤其是鲍鱼,中医认为可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。

  温宫补肾食疗方:

  山药羊肉粥:

  鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后, 再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。

  鹿茸炖乌鸡

  乌鸡250克、鹿茸10克。做法:乌鸡洗净,切块,与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。功效:温宫补肾,益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者,症见婚久不孕,月经不调,经血色淡量少,小腹冷感,腰酸无力等。

分页:12 3


上一篇:女性穿文胸错误方法
下一篇:女性同房伤子宫时期

本文标题:女性宫寒调理方法

本文地址:http://www.wenxuetiandi.com/aiwen/jiankangzhishi/nvxingjiankangzhishi/201702/332546.html

提示:左右键翻页~